Банные процедуры

Банные процедуры

Банные процедуры для женщин и не только, это уникальное место для омоложения и похудения, благодаря высокой температуре, вместе с обильным потовыделением из организма выходят все химикаты, шлаки и  лишние килограммы, но для этого надо регулярно посещать баню. Так же большое значение имеет наличия во время банной процедуры в парной банного веника, это чудо изобретение, позволит как следует взбодриться и отмассажировать   все мышцы и разогнать кровь. Плюс к этому в бане, под воздействием высокой температуры поры раскрываются и через них в организм могут попасть те полезные вещества содержащиеся в вениках, это и дубильные вещества и эфирные масла. Так же банные процедуры полезны при болях в суставах, температура и массаж веником, способствует притоку кислорода и питательных веществ, что в свою очередь восстанавливает процессы в соединительных тканях. Банные процедуры противопоказаны: больным эпилепсией, при новообразованиях, туберкулезе, стенокардии и сердечной недостаточности. Еще интересные факты о банях смотреть здесь.

 

bannie-proceduri

Методика банных процедур

  • Подготовка веника к банной процедуре – замачиваем в тазике с холодной водой, сами одев шапочку и сланцы, идем в парную;
  • Первый заход в баню– это прогревание, садимся на нижнюю лавку и сидим около 2-3 минут и только потом взбираемся на верхнюю, времяпровождения – 5-10 минут, а для новичка 3 минуты;
  • Не играем в игру «кто больше просидит в парной»! Вы пришли оздоровить свой организм, а не убить его!;
  • Выходим с парной, наслаждаемся воздухом;
  • Заходим в парную снова, прихватив с собой веник, опускаем его в таз с горячей водой, а вытащив, держим над паром несколько минут.

Сауны и бани интересные факты.

Не рекомендуется делать более 4 заходов в бане, суммарное время не должно превышать 25 минут! В комнате отдыха, обязательно выпиваем компот, воду, восстанавливаем водный баланс. Никакого алкоголя в бане, даже слабоалкогольного, более детально о вреде Вы сможете почитать в алкоголь и баня. Особенно подойдут чаи с травяными настоями плюс добавление лимона или меда, все это очень благоприятно отразится на Вашем внешнем виде. После банной процедуры тело становится более упругим и эластичным, преображается цвет лица, но помните что лишь при регулярном посещении будет виден результат, а это значит что посещения 1-2 в неделю – норма, но не чаще, будет обратный эффект. Приводите в баню всю свою семью и с пользой проводите свое свободное время.

Узнайте еще больше о банях.

Навигация

Предыдущая статья: ←

Следующая статья:

Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

*

© 2014-2016 Адреса бань и саун

© 2018 Экобаня  Войти