Баня, сауна, массаж

Баня, сауна и массаж

Испокон веков существует традиция парения, самыми первыми была придумана баня, сауна и массаж появились уже гораздо позже. Различия между ними значительны, в бане, температура и влажность достигают девяносто градусов, а во – втором,  высокая температура и низкая влажность, таким образом, в первом случае воздух влажный, а во – втором наоборот очень сухой, люди по-разному переносят такой климат, но как показывает практика, комфортнее себя чувствовать именно в бане. Так же у нее есть отличительная особенность – обязательное использование веника, являющийся  главным атрибутом в парилке, это не только приятный аромат, но и массаж веником, который отлично разминает мышцы и придает коже здоровый цвет. Баня, сауна и массаж – именно последнее звено и есть обязательная процедура и не имеет значения, с веником или без, крем используют и там и там.

 

banya-sauna-massaj

Бани, сауны и массаж

Не секрет, для того чтобы избавиться , к примеру, от целлюлита, необходима диета, физическая нагрузка. Баня, сауна и массаж – этого может быть достаточно, для того чтобы иметь упругую и красивую кожу, но для этого необходимо так же хорошее питание и занятие спортом. В бане /сауне многие избавляют от «апельсиновой корочки», существует в бане, сауне массаж антицеллюлитный, его используют все любительницы банных процедур женского пола. Такой крем нужно наносить массажными движениями, втирать в кожу, обязательно после парной, когда  тело хорошенько распарено, поры раскрыты и готовы к воздействию внешних факторов. Нужно соблюдать правила проведения банных антицеллюлитных процедур:

  1. За один раз ничего не изменится, регулярно должна посещаться баня, сауна, а массаж должен быть обязателен ( не реже 3 раз в неделю);
  2. Борьба с «апельсиновой корочкой»– профилактические действия. Для видимого результата, оптимальное посещение бани / сауны – 2 раза в неделю!;
  3. Заходов в парную нужно сделать 5-6 ;
  4. Баня, сауна и массаж – эти процедуры проходят только  на пустой желудок, лучше после парной можно поесть спустя 2 часа;
  5. Между заходами и после парной, восстанавливаем водный баланс, употребляя зеленые или травяные чаи.

Баня, сауна и массаж антицеллюлитный

1)      К процедуре приступать только после парной, когда тело хорошо распарено, движения должны быть плавными и легкими, руки – теплыми и сухими;

2)      Используем в бане, сауне для массажа крем массажный или антицеллюлитный, так руки легко будут скользить по коже, и крем окажет свое воздействие;

3)      Процедура длится от 30 минут до 1 часа, не реже 1 раза в неделю;

4)      При болезнях кожи, варикозном расширении и при сердечных заболеваниях,баня, сауна и массаж — противопоказан.

Баня, сауна, массаж, три неотъемлемых компонента, все полезно для организма, для  большего эффекта посещать их нужно регулярно, для удвоения пользы используйте всевозможные скрабы и крема, так Вы очистите кожу,  а потом пропитаете и увлажните её. Хорошо протопленные баня ( сауна) принесет Вам, как моральное, так и физическое удовольствие, так что больше посещайте именно такие заведения. Но, не забывайте, что существуют и противопоказания, так что перед походом в парную, посоветуйтесь с доктором.

© 2014-2016 Адреса бань и саун

© 2018 Экобаня  Войти