Финские сауны и бани

 

Финские сауны и бани

Как честь, так и здоровье нужно беречь смолоду, быть здоровым сейчас, да в принципе и всегда, это значит быть в тонусе, быть работоспособным, чтобы покорять новые вершины. Конечно, правильное и рациональное питание, физические нагрузки и хороший сон,  отлично повлияют на Ваше самочувствие, но хотя бы изредка, для профилактики регулярным посещение должна стать финская сауна  или русская баня. Финские сауны и бани имеются в каждом городе, так что посещение можно сделать регулярным, правда цена «кусается». Это полезная процедура, но в качестве подстраховки пред походом проконсультируйтесь с доктором. Еще виды бани и сауны здесь. 

 

finskaya_sauna

Баня, сауна финская

Финские сауны и бани очень благоприятно повлияют на Ваш организм. Во – первых, очистится кожа и процедура придаст ей омолаживающий и косметический эффект, во –вторых, минимальная вероятность проявления аллергии, в третьих, могут излечиться следующие заболевания : псориаз, кожные болезни, экзема, крапивница.  Финские сауны и бани, в отличии от русской, имеют очень высокую температуру в парной, порой можно догнать до ста градусов, но в то же время влажно низкая – 15%. В таких условиях Вы будете себя очень комфортно чувствовать, горячий воздух увеличит потоотделение, и вместе с этим тело теряет весь вредный запас веществ,  в это же время, очищаются дыхательные пути и увеличивается обмен веществ. Больше о банях тут.

Раньше финские сауны и бани были без использования веника или других аксессуаров, но время не стоит на месте, и уже сегодня можно увидеть банный веник, да и техника парения стала похожей с русской парной, во время процедуры подливают воду на камни. Таким образом, финские сауны и бани очень полезны для нашего здоровья, так происходит полное очищение от токсинов, повышается иммунитет и настроение!

 

finskie_sauni

Финские сауны и бани, правила парения

Финские сауны и бани имеют свои нормы, для получения максимального эффекта от процедуры, нужно придерживаться следующих правил:

  • Перед заходом в парную, принять душ без мыла и вытереть тело насухо, волосы не мочить;
  • Если Вы новичок, то время регламентируется в рамках 4 минут, для профи уже 7-8 минут;
  • Перерыв между заходами должен быть не меньше 20 минут;
  • Каждое последующие время провождения в парной, можно увеличивать, но не больше 15 минут;
  • Для людей с лишним весом и новичкам, рекомендуется делать частые заходы, но нахождение в парной минимально;
  • В перерывах принимайте теплый душ, пейте воду или другие не алкогольные напитки;
  • Суммарное время прохождения в финской сауне и бане, не должно быть больше 3 часов!

Финские сауны и бани, должны стать Вашем стилем жизни, так при регулярном посещении, Вы заметите, как улучшается общее состояние организма, нормализуется сон и аппетит.

Другие виды бани и все для бани.

Навигация

Предыдущая статья: ←

Следующая статья:

Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

*

© 2014-2016 Адреса бань и саун

© 2018 Экобаня  Войти