Массаж веником

Массаж веником

Лучший отдых для души и тела – баня с веником, а хороший банный массаж веником еще больше поднимет настроение! Прежде чем, приступать к этому процессу, его следует для начала опустить в теплую воду на несколько минут, а потом на пару секунд положить на горячие камни, слегка потряхивая, чтобы не обгорели листья, он должен оставаться всегда влажным! Посмотреть другую информацию о банных вениках здесь.

massazh_bannim_venikom

Массаж веником в бане

Приступим к массажу веником.
Первое, что делаем, это слегка поглаживаем. Берем два веника и проводим ими вдоль тела , лежащего человека, неторопливыми движениями проводя от ступней до шеи и обратно. При большой температуре (свыше 65 градусов), не отрывая от тела. Проводя в обратном направлении, ветки должны скользить по бокам.
Следующее движение массажа, называется – компресс. Веничек приподнимаются вверх, таким образом, захватывают горячий воздух, опускаются вниз и прижимаются к пояснице на 2-4 секунды. Такая процедура полезно при травмах и боли в мышцах. Больше о банных вениках тут.
Метод массажа « растяжка», применяется при болях в крестцово – поясничной области, когда кладем оба веника на поясницу и одновременно разводим, один к стопам, другой к шее. Комплекс движений повторять 5-6 раз.
Далее прием массажа — постегивание. Выполняют быстрыми движениями верхушкой веника, перемещаясь таки образом, по всему телу: от пяток до макушки. Все это проделывается около 2 минут, процедура заканчивается – поглаживанием. После чего, лежащего на полке переворачивают на спину и проделывают тоже самое.
Следующий этап массажа — похлестывание, более сильный. Быстрыми движениями, веничек поднимают, захватывают горячий воздух и делают 2-3 похлестывания по всем частям тела, похоже на «компресс», также его опускают и прижимают к телу на пару секунд.
Предпоследний этап массажа – опахивание. Горячий ветерок проходит вдоль тела, когда веник приподнимают, и даже не касаясь тела, слегка им взмахивают.
И последнее – растирание. Слегка надавливая на литьевую часть, растирают кожу, постепенно и все тело. Важно! Туловище растирают во всех направлениях, конечности – вдоль.
Многие считают массаж бамбуковыми  и березовыми вениками в бане наиболее эффективным, а особенно для женщин. Но выбирать Вам!

Банные веники для бани узнать больше.

Навигация

Предыдущая статья: ←

Следующая статья:

Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

*

© 2014-2016 Адреса бань и саун

© 2018 Экобаня  Войти